Wir gestalten eine abwechslungsreiche Trainingsstunde für den ganzen Körper mit Spaß und Freude an der Bewegung. Kreislaufförderndes dynamisches Aufwärmen mit Koordinationsübungen, Kräftigungseinheiten sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen füllen die Stunde aus. Fallweise trainieren wir mit Hanteln, Therabändern und Pilatesbällen. Unterstützt werde ich von Lisa Brandstätter.