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Outdoor Workout
Für GESUNDHEIT und FITNESS im Alltag!
Das Training basiert auf ganzheitlichen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Ziel ist es, sich in allen Fitnessbereichen zu verbessern: Kraft, Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit.
Morning Session
Mittwoch von 08:00 - 09:00 Uhr
Evening Session
Donnerstag von 18:30 - 19:30 Uhr
Beschreibung:
Eine gute Mischung aus Ausdauertraining und Kraftübungen gibt es beim Outdoor Workout für alle, die Lust aufs Sporteln an der frischen Luft haben. Sport im Freien stärkt das Immunsystem und verbrennt mehr Energie als ein vergleichbares Training in geschlossenen Räumen, außerdem setzt man den Körper immer wieder neuen Reizen aus. Die Frischluft fordert und fördert neben der körperlichen Fitness auch die geistige Beweglichkeit und stärkt das Immunsystem.
- Trainiert wird mit allem, was uns die Location bietet – Bänke, Treppen, Bäume, etc. – aber vor allem mit dem eigenen Körpergewicht.
- Mein Training ist für jedes Alter und für jede Fitness geeignet und findet bei jedem Wetter statt.
- Die Trainingsintensität sowie jede Übung kann variabel angepasst werden und ermöglicht so, dass sogar Anfänger mit Profis zusammen trainieren können. Im Training lege ich am meisten Wert auf eine saubere Übungsausführung.
- Das erste Probetraining ist kostenlos und unverbindlich, ein Einstieg ist jederzeit möglich.
- Während dem Training nutzen wir das gesamte schöne Badeseeareal.
Treffpunkt Morning Session:
ganzjährig
beim Spielplatz hinter dem Thalhammer’s Badebuffet am Badesee I in Feldkirchen
Treffpunkt Evening Session:
April – Ende September
beim Spielplatz hinter dem Thalhammer’s Badebuffet am Badesee I in Feldkirchen
Oktober – Ende März
vor dem Schul- und Kulturzentrum Feldkirchen
Keine Anmeldung nötig!
Hier findet das Training statt:
Bei Schlechtwetter trainineren wir hier:
- MORNING SESSION: am Sportplatz Feldkirchen
- EVENING SESSION: vor dem Schul- und Kulturzentrum Feldkirchen